Buang air besar merupakan proses pengeluaran zat sisa yang harus dikeluarkan oleh tubuh. Jika tidak dikeluarkan akan menjadi racun dalam tubuh. Hal ini menyebabkan Anda berisiko terserang beberapa penyakit.

Namun, terkadang beberapa orang mengalami sakit saat buang air besar. Hal ini menyebabkan perut Anda menjadi tidak nyaman dan terasa nyeri di perut. Untuk mengatasi hal tersebut, terdapat beberapa cara yang dapat Anda lakukan seperti mengonsumsi makanan sehat dan melakukan aktivitas fisik untuk menjaga pergerakan usus.

Hal semacam ini disebabkan oleh beberapa kebiasaan yang kadang tidak Anda sadari. Dilansir dari Health, Selasa (22/10/2024) berikut ini penyebab sakit perut saat buang air besar.

Kurang Minum

Buang air besar merupakan proses mengeluarkan zat-zat sisa atau limbah yang dikeluarkan dari tubuh. Limbah tersebut berasal dari makanan dan air. Untuk mengeluarkan limbah tersebut, tubuh membutuhkan sejumlah air untuk menyerap keluar. Bahkan, setelah membuang limbah tersebut tubuh membutuhkan banyak air.

Namun, jika Anda membiarkan tubuh mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi, maka besar kemungkinan Anda akan mengalami kesulitan buang air besar dan menyebabkan beberapa gejala lainnya seperti sembelit dan nyeri perut.

Untuk mencegah hal tersebut, minum air putih cukup dan memberi asupan makanan yang mengandung banyak air dapat menurunkan risiko sakit pada saat buang air besar. Minum air putih sebanyak enam hingga delapan gelas cukup untuk mengatasinya.

Selengkapnya…



Source link