Liputan6.com, Jakarta – Perut buncit merupakan salah satu masalah  yang dihindari banyak orang. Selain mengganggu penampilan, kondisi ini dapat menimbulkan risiko kesehatan serius yang patut diwaspadai.

Melansir dari Healthline, Selasa (29/10/2024), perut buncit sering disebabkan oleh penumpukan lemak tidak sehat akibat konsumsi makanan yang kurang baik. Risiko yang ditimbulkan sangat beragam, mulai dari penyakit jantung, diabetes, hingga Alzheimer.

Apalagi di era digital saat ini, fenomena makanan kekinian semakin menarik perhatian masyarakat. Dari media sosial hingga acara kuliner, berbagai hidangan baru bermunculan dengan tampilan menggoda dan rasa yang unik.

Makanan ini seringkali menjadi perbincangan hangat dan banyak dicoba oleh orang-orang yang ingin mengikuti tren. Namun, di balik kelezatannya, terdapat risiko kesehatan yang perlu diwaspadai. Banyak orang tanpa sadar mengonsumsi makanan ini dalam jumlah berlebihan, yang pada akhirnya dapat berkontribusi pada masalah perut buncit.

Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang adalah kunci untuk menghindari perut buncit. Meskipun makanan kekinian menawarkan daya tarik tersendiri, penting untuk lebih selektif dalam memilih apa yang kita konsumsi.

Oleh karena itu, berikut beberapa jenis makanan kekinian yang sebaiknya dihindari:

1. Rib eye steak

Steak adalah hidangan yang populer dan sering menjadi pilihan saat bersantap. Namun, jika Anda menginginkan potongan steak, sebaiknya hindari rib eye steak.

Potongan ini dikenal dengan kandungan lemak yang tinggi, yang dapat menambah kalori dan berkontribusi pada perut buncit. Pilihlah potongan daging yang lebih lean, seperti filet mignon atau sirloin, untuk mengurangi asupan lemak tanpa mengorbankan cita rasa.

Perut buncit menjadi salah satu tanda kondisi badan yang rentan kena penyakit. Bagaimana cara kita mencegah perut membuncit? *Ilustrasi visual dan audio konten video ini diolah dan dihasilkan oleh teknologi AI.



Source link