Buah kurma mengandung potasium atau kalium. Kandungan ini bermanfaat untuk mengontrol detak jantung, fungsi otak, dan mengurangi rasa lelah setelah beraktivitas.

Kurma termasuk buah yang menjadi sumber energi instan. Hal ini karena pada kurma terdapat gula yang tinggi fruktosa dan glukosa.

Untuk mengetahui manfaat apa saja yang diperoleh dari kurma, berikut Liputan6.com ulas khasiat kurma yang dikutip dari yankes.kemkes.go.id.

1. Mencukupi Kebutuhan Gizi dan Kalori

Khasiat kurma dapat mencukupi kebutuhan gizi dan kurma. Hal ini karena sebagian besar kalori kurma dari karbohidrat dan sisanya dari protein. Meski tinggi kalori, kurma mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kurma dapat melancarkan sistem pencernaan. Kandungan serat dalam kurma dapat mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur.

3. Mencegah Penyakit Kronis

Kurma termasuk buah yang kaya antioksidan. Jika mengonsumsi kurma setiap hari, dapat terhindar dari beberapa penyakit kronis. 



Source link