Liputan6.com, Jakarta Jika Anda minum air hangat dengan perasan air lemon setiap pagi, karena mengira itu ramuan ajaib untuk menurunkan berat badan, maka itu adalah hal yang harus Anda lupakan. Namun, jika Anda telah berjuang dengan kesehatan usus Anda, pengobatan abadi air lemon mungkin yang Anda butuhkan.

Ramuan ampuh ini membersihkan sistem pencernaan dan membantu membuang racun dari tubuh. Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang memberikan dorongan bagi sistem kekebalan tubuh Anda. Lemon juga membantu pencernaan yang lebih efisien.

Berikut ini beberapa manfaat air lemon dan mengapa Anda harus rutin meminumnya. Dihimpun dari GQ India, ini dia.

1. Air lemon dan penurunan berat badan

“Minuman lemon dan air tidak secara langsung membantu penurunan berat badan, itu mitos,” kata Anupama Menon, seorang ahli gizi dan pelatih, “tetapi itu memperbaiki kesehatan usus Anda, yang sangat penting untuk penurunan lemak yang berkelanjutan,” tambahnya.

Menurunkan berat badan sering kali melibatkan pendekatan multi-cabang. Meskipun tidak ada satu minuman pun yang dapat menjamin penurunan berat badan, tetap terhidrasi dengan baik sangatlah penting. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum air putih saja dapat mendukung upaya manajemen berat badan.

Air lemon menawarkan cara yang menyegarkan dan beraroma untuk meningkatkan asupan air harian Anda. Air lemon mungkin tidak secara langsung meningkatkan kemampuan pembakaran lemak Anda, tetapi peningkatan hidrasi tetap dapat menjadi alat yang berharga dalam perjalanan penurunan berat badan Anda.

 

Buah lemon ternyata memiliki banyak khasiat. Salah satunya adalah airnya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.



Source link